Tietoisen läsnäolon taito
Mindfulness voi toimia apuna myös kestävyyslajien harjoittelussa. Mutta mitä se oikein merkitsee? Mindfulness eli tietoinen läsnäolo tai tietoisuustaidot tarkoittavat ihmisten…
Rohkeasti kiipeilemään
Sara Coughlin aloitti kiipeilyn vuonna 2013 pukeutuneena jonkun muun vanhoihin kenkiin. Hän kapusi kosteaa Massachusettin kiveä mukanaan kiinnittäjä, joka vain…
Maratonjuoksun legendat
Maratonjuoksuun liittyy legenda, joka ajoitetaan vuoteen 490 eKr. Ensimmäinen maraton kunnioitti sotilas Feidippideen juoksua taistelukentältä läheltä kreikkalaista Marathonin kaupunkia Ateenaan…
Aikuisena balettiin
Ei kannata kuvitella, että aikuisena on liian vanha aloittamaan balettiharrastuksen. Monet aikuiset katuvat, että lopettivat balettitunnit nuorempana tai eivät alkaneet…
Kuntoiluvinkkejä senioreille 2
Iän myötä liikunnan aloittaminen voi tuntua haastavalta, mutta sen hyödyt ovat erittäin merkittävät niin keholle kuin mielellekin.
Kuntoiluvinkkejä senioreille 1
On olemassa monia syitä, miksi yleensä hidastumme ja istumme enemmän aloillamme iän myötä. Se voi johtua terveyden ongelmista, painon tai…
Avantoon, avantoon!
Sää on helposti miinus 15 astetta Celsiusta. Päällään vain villainen hattu ja uimahousut Dave kävelee tyynesti kohti puisia, lumen ja…
Liikunta kannustaa lapsia positiiviseen asenteeseen
Lapset ja liikunta on loistava yhdistelmä. Urheileminen auttaa lapsia ja teini-ikäisiä nuoria kasvattamaan terveen mielen, terveen kehon, ystävyyssuhteita ja elämäntaitoja.…
Jalkaa toisen eteen
Patikoiminen on hyvä laji, jos haluaa kuntoilun lisäksi nauttia maisemista ja ulkoilmasta ja ladata akkuja. Patikoimiseen ei tarvita erityistaitoja: pitää…
Aikuiset voivat pilata lasten urheiluharrastukset
Lasten osallistuminen urheiluun on laskusuunnassa, mikä johtaa huoliin heidän terveydestään. Mutta ovatko huolissaan olevat vanhemmat ainakin osasyyllisiä tilanteeseen? Yhdysvalloissa urheilulajeissa…
