Ovatko triathlonit turvallisia
Triathlon on laji missä kilpaillaan kolmella eri osuudella, joihin kuuluu uinti, pyöräily ja juoksu. Osuuksien pituudet vaihtelevat. Täyspitkän matkan suorittaminen…
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää ennen triathlon –uintia
Triathlon on kolmen lajin yhdistelmä, jossa kilpaillaan uinnin, pyöräilyn ja juoksun yhdistelmässä. Lajiin sisältyykin näitä kaikkia lajeja vuorotellen eri pituisia…
Hiilareiden tankkaus ja nesteytys Triathlonin aikana
Triathlon on laji, joka koettelee urheilijaa monella tavalla. Se haastaa eri lajein ja lajin kilpailijalle onkin erittäin tärkeää pitää kehostaan…
Triathlon kesäolympialaisissa
Kesäolympialaisia on järjestetty nykyisessä muodossaan jo vuodesta 1896 lähtien, vaikka lajeja onkin harjoitettu jo Antiikin Kreikan ajoista lähtien. Sillä on…
Triathlonin historiaa
Triathlon on yksi fyysisesti haastavimmista urheilulajeista, ja sen harrastajat joutuvat usein avaamaan motiivejaan uteliaille. Kyseessä on urheilulaji, joka yhdistää juoksun,…
Triatlon aloittelijoille
Oletko koskaan törmännyt termiin “triatlon” tai kysyikö joku triviapelissä, mitä urheilulajeja se käsittää ja sinulla ei ollut aavistustakaan? Haluatko tietää…
Triathlonlomalle bermudalle
Modernista triathlonista on tullut maailmanlaajuinen ilmiö muutaman vuosikymmenen aikana.
Muista palautuminen
Lepo ja palautuminen ovat olennainen osa mitä tahansa treenirutiinia. Treenin jälkeisellä palautumisella on iso vaikutus treenillä aikaansaatuihin tuloksiin ja seuraaviin…
Juokseminen uutena harrastuksena
Oletko vasta aloittanut juoksemisen? Oletko päättänyt alkaa juosta parantaaksesi kuntoasi?
Tietoisen läsnäolon taito
Mindfulness voi toimia apuna myös kestävyyslajien harjoittelussa. Mutta mitä se oikein merkitsee? Mindfulness eli tietoinen läsnäolo tai tietoisuustaidot tarkoittavat ihmisten…
