Triathlonin historiaa
Triathlon on yksi fyysisesti haastavimmista urheilulajeista, ja sen harrastajat joutuvat usein avaamaan motiivejaan uteliaille. Kyseessä on urheilulaji, joka yhdistää juoksun,…
Triatlon aloittelijoille
Oletko koskaan törmännyt termiin “triatlon” tai kysyikö joku triviapelissä, mitä urheilulajeja se käsittää ja sinulla ei ollut aavistustakaan? Haluatko tietää…
Triathlonlomalle bermudalle
Modernista triathlonista on tullut maailmanlaajuinen ilmiö muutaman vuosikymmenen aikana.
Muista palautuminen
Lepo ja palautuminen ovat olennainen osa mitä tahansa treenirutiinia. Treenin jälkeisellä palautumisella on iso vaikutus treenillä aikaansaatuihin tuloksiin ja seuraaviin…
Juokseminen uutena harrastuksena
Oletko vasta aloittanut juoksemisen? Oletko päättänyt alkaa juosta parantaaksesi kuntoasi?
Tietoisen läsnäolon taito
Mindfulness voi toimia apuna myös kestävyyslajien harjoittelussa. Mutta mitä se oikein merkitsee? Mindfulness eli tietoinen läsnäolo tai tietoisuustaidot tarkoittavat ihmisten…
Rohkeasti kiipeilemään
Sara Coughlin aloitti kiipeilyn vuonna 2013 pukeutuneena jonkun muun vanhoihin kenkiin. Hän kapusi kosteaa Massachusettin kiveä mukanaan kiinnittäjä, joka vain…
Maratonjuoksun legendat
Maratonjuoksuun liittyy legenda, joka ajoitetaan vuoteen 490 eKr. Ensimmäinen maraton kunnioitti sotilas Feidippideen juoksua taistelukentältä läheltä kreikkalaista Marathonin kaupunkia Ateenaan…
Aikuisena balettiin
Ei kannata kuvitella, että aikuisena on liian vanha aloittamaan balettiharrastuksen. Monet aikuiset katuvat, että lopettivat balettitunnit nuorempana tai eivät alkaneet…
Kuntoiluvinkkejä senioreille 2
Iän myötä liikunnan aloittaminen voi tuntua haastavalta, mutta sen hyödyt ovat erittäin merkittävät niin keholle kuin mielellekin.
