

Triathlonlomalle bermudalle
Modernista triathlonista on tullut maailmanlaajuinen ilmiö muutaman vuosikymmenen aikana.

Muista palautuminen
Lepo ja palautuminen ovat olennainen osa mitä tahansa treenirutiinia. Treenin jälkeisellä palautumisella on iso vaikutus treenillä aikaansaatuihin tuloksiin ja seuraaviin…

Juokseminen uutena harrastuksena
Oletko vasta aloittanut juoksemisen? Oletko päättänyt alkaa juosta parantaaksesi kuntoasi?

Maratonjuoksun legendat
Maratonjuoksuun liittyy legenda, joka ajoitetaan vuoteen 490 eKr. Ensimmäinen maraton kunnioitti sotilas Feidippideen juoksua taistelukentältä läheltä kreikkalaista Marathonin kaupunkia Ateenaan…

Aikuisena balettiin
Ei kannata kuvitella, että aikuisena on liian vanha aloittamaan balettiharrastuksen. Monet aikuiset katuvat, että lopettivat balettitunnit nuorempana tai eivät alkaneet…

Liikunta kannustaa lapsia positiiviseen asenteeseen
Lapset ja liikunta on loistava yhdistelmä. Urheileminen auttaa lapsia ja teini-ikäisiä nuoria kasvattamaan terveen mielen, terveen kehon, ystävyyssuhteita ja elämäntaitoja.…

Aikuiset voivat pilata lasten urheiluharrastukset
Lasten osallistuminen urheiluun on laskusuunnassa, mikä johtaa huoliin heidän terveydestään. Mutta ovatko huolissaan olevat vanhemmat ainakin osasyyllisiä tilanteeseen? Yhdysvalloissa urheilulajeissa…

Aikuisenakin voi oppia uimaan
Jos on selvinnyt lapsuudesta oppimatta uimaan, opettelu voi aikuisena tuntua hirvittävältä tai nololta ajatukselta. Aikuisena voikin olla vaikeaa oppia asioita,…

Nyrkkeilymestari valkokankaalla
Omiin treeneihin voi hakea inspiraatiota esimerkiksi urheilijoiden elämäkerroista. Martin Scorsesen Kuin raivo härkä (Raging Bull, 1980) ei ole niinkään elokuva…

Mitä voimme oppia muhammad alilta
Ihmiset olettavat, että käytöksemme mukautuu tuttuihin kaavoihin ja konventioihin. Oman elämäsi strategistina tehtäväsi saattaa olla toimia vastoin näitä odotuksia. Ihmiset…